Alteraciones del sueño y manejo de móviles

La Concejalía de Mayores ofrece dos nuevas actividades que se desarrollarán en el mes de noviembre: los talleres ‘Despertar con una sonrisa, el sueño de los mayores’ y ‘Sácale partido a tu teléfono inteligente en tu vida diaria’.

El taller de ‘Despertar con una sonrisa’ surge, por iniciativa del departamento de mayores de la Obra Social ’la Caixa’, con la finalidad de dar respuesta a las preocupaciones que se originan, a menudo, entre las personas mayores por el hecho de no dormir bien y con la voluntad de poner a su alcance información para ayudarles a conocer más el sueño y sus alteraciones y, al mismo tiempo, ofrecerles estrategias para conseguir un descanso nocturno reparador. El taller se impartirá todos los jueves, del 3 al 17 de noviembre, de 11:30 a 13:30 horas en el Centro de Mayores de la calle Algete.

Los principales objetivos son:

• Conocer los episodios de sueño en las personas mayores

• Analizar algunas alteraciones del sueño y sus síntomas

• Reflexionar sobre el consumo de fármacos para dormir

• Saber qué podemos hacer durante el día y la noche para dormir mejor

• Ser conscientes de la importancia de las rutinas en nuestra vida

• Compartir con los compañeros información sobre actividades favorecedoras del sueño

Por otro lado, la Concejalía de Mayores impartirá el taller ‘Sácale partido a tu teléfono inteligente en tu vida diaria’ el 7 de noviembre, de 10:00 a 13:00 horas en su sede de la calle Algete. Se desarrolla a propuesta de la Dirección General de Atención a la Dependencia y al Mayor, de la Comunidad de Madrid, y en colaboración con la Fundación Vodafone España y Secot.

Los participantes deberán tener conocimiento previo sobre el uso de pantallas táctiles, el correo electrónico y la navegación en internet, y disponer de un ‘smartphone’ o teléfono inteligente. Se tratarán contenidos como ¿Qué es un ‘smartphone’?, sistemas operativos más frecuentes, utilidades que suelen tener de serie, ¿Que son las ‘APP´s’?, etc.

Las personas interesadas en cualquiera de estos dos talleres se podrán inscribir, desde el 20 de octubre, de 10:00 a 13:00 horas, en la Oficina de Animación de la Tercera Edad (Calle Algete, 7, primera planta. Teléfono 91 268 49 38. Correo electrónico: c.mayores@paracuellosdejarama.es).