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19 Jul 2012 |
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La Zona Este se encuentra en alerta naranja por altas temperaturasEl Ayuntamiento de Torrejón de Ardoz, ante el incremento de las temperaturas y la alerta naranja decretada por este motivo, ha recordado una serie de consejos para afrontarlo. Así, para evitar golpes de calor y prevenir cualquier problema, principalmente a niños, personas mayores o las que sufran enfermedades o afecciones respiratorias, se recomienda seguir unos consejos básicos.
■ Beber suficientes líquidos aunque no se tenga sed. ■ Evitar exponerse al sol en las horas centrales del día, desde las doce de la mañana a las 18:00 horas. ■ Reducir la actividad física y en caso de realizarla, descansar a la sombra. ■ Frecuentar espacios con aire acondicionado. ■ Llevar cubierta la cabeza. ■ Vestir ropa ligera y calzado cómodo y transpirable. ■ Tener bajadas las persianas en el hogar. ■ Evitar el consumo de alcohol. ■ Utilizar cremas solares. ■ Hacer comidas ligeras que aporten a nuestro cuerpo el agua y los minerales necesarios. ■ Consumir abundante agua y frutas. ■ Mantenerse informado sobre la calidad del aire a través de medios de comunicación o las páginas web: www.madrid.org y www.ayto-torrejon.es En caso de precisar cualquier información adicional o ante la aparición de los síntomas de un golpe de calor, no dude en acudir a su Centro de Salud o llamar al teléfono de emergencias 112.
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