Los jueves por la mañana en Abogados de Atocha

Aprender y practicar a gestionar bien el tiempo para mejorar la calidad de vida y de las relaciones Ese es el objetivo principal de las nuevas sesiones que desde el Ayuntamiento de Torrejón, a través de su Concejalía de Mujer, se han puesto en marcha para proporcionar herramientas y habilidades que faciliten un uso más eficaz y saludable del tiempo y por tanto, un mayor bienestar personal y familiar.

Tendrán lugar todos los jueves de 10:00 a 12:00 horas en la propia Concejalía durante este mes de octubre con entrada gratuita. Para más información e inscripciones pueden dirigirse a la Concejalía de Mujer, situada en la primera planta del Centro Polivalente Abogados de Atocha (calle Londres, 11) y a través del teléfono 91 678 38 63.

Se trata de sesiones para aprender a manejar el estrés, a priorizar, a cuidarse dedicando tiempo y atención a la salud corporal y emocional mediante una distribución equilibrada del tiempo, para ofrecer herramientas y estrategias que faciliten, un mayor bienestar personal y familiar, incorporando planteamientos y practicas igualitarias en la vida.

Así, las sesiones comenzaron a impartirse el pasado 6 de octubre con “Pensamiento positivo para el bienestar”. Mindfulness y técnicas corporales” y continuarán este jueves 13 de octubre con “Cuidado de las emociones para el bienestar”. Mindfulness y movimiento regenerador. El jueves 20 de octubre será el turno para “Mente en calma para el bienestar”. Mindfulness y meditación dinámica y el 27 de octubre cerrará el ciclo de sesiones “Actitud, tiempo y cuidados, las claves del bienestar”. Mindfulness y técnicas psicocorporales.