Celebran así el Año del Envejecimiento Activo

La pasada semana el Partido Popular de Rivas celebró en su sede el taller de Envejecimiento Activo, conmemorando el año del Envejecimiento Activo que se celebra en toda Europa.

Según explicaban, se dividió en dos sesiones. El martes 23 se habló de la imprescindible condición física que toda persona debe de preocuparse de mantener y activar a diario, tanto al aire libre como en casa; dónde lo importante no es la intensidad sino el ser constantes. No existen actividades específicas para cuando cumplimos años, lo importante, como se explico, es aprender unas sencillas pautas para hacer la actividad física no solamente amena y entretenida, sino además, que no suponga una gran fatiga y no nos de pereza efectuar.

"Sencillos ejercicios físicos para desarrollar estando tumbado en la cama, saber incorporarse de la misma, o como realizar ejercicio físico lavando los platos, viendo la televisión o pasando la aspiradora fueron no solamente curiosos para la mayoría de los asistentes, sino de saber aprovechar funciones que realizamos a diario. Fue, por ejemplo, interesante, la diferenciación entre pasear y caminar, siendo la segunda dónde forzamos el corazón llevando un ritmo elevado, cada uno según sus facultades", afirmaban.

La segunda sesión del jueves 25 se dividió en “Trabaja tu mente” y “La nutrición como herramienta del bienestar”, donde se informó también a los alumnos de una serie de pautas y ejercicios para entrenar la mente; y se habló de cómo los alimentos influyen en nuestro bienestar físico, y de la mejor manera de combinar la comida para encontrarnos bien. "Los participantes salieron encantados del taller, y pidieron mayoritariamente a Inmaculada Sánchez Ramos, Presidenta del Partido Popular de Rivas, que repitiera el taller para poder realizar todos los ejercicios de los que se habló y seguir ahondando en el tema", explica el partido.