Están en los parques de Zarzuela, Miradores y Parque del Ocio

Ya están abiertos 3 nuevos Street Gym-Gimnasios al aire libre en Torrejón. Se ubican en los parques Zarzuela, Ocio y Miradores y con estas nuevas zonas deportivas ya son 8 los Street Gym- Gimnasios al aire libre construidos en los últimos años.

Los dos primeros Gimnasios al aire libre (Parque de Ocio y Parque Zarzuela) cuentan con dos zonas diferenciadas:

-El circuito deportivo está orientada a personas que quieran realizar un entrenamiento más intensivo que unos juegos deportivos al aire libre más tradicionales que ya hay instalados en muchos parques de la ciudad. Por su puesto los puede usar cualquier vecino que lo desee y su uso más habitual está orientado a ejercicios que requieran abdominales, trepar o colgarse para entrenar piernas y brazos.

-El circuito biosaludable se dirige a cualquier persona adulta que quiera realizar ejercicio.

Características de los tres nuevos street gym-gimnasios al aire libre:

•    Street Gym-Gimnasio al aire libre Zarzuela. Tiene una superficie de 250 metros cuadrados y cuenta con dos circuitos: deportivo y biosaludable. El deportivo tiene 7 elementos o aparatos entre los que destacan dominadas, paralelas y escaladas. El biosaludable tiene 6 elementos como pedales, elíptica y rotación de cintura.

•    Street Gym-Gimnasio al aire libre del Parque de Ocio. Dispone de una superficie de 306 metros cuadrados y cuenta con dos circuitos: deportivo y biosaludable. El deportivo tiene 5 elementos o aparatos entre los que destacan dominadas, paralelas y escaladas. El biosaludable tiene 8 elementos como pedales, elíptica y rotación de cintura.

•    Street Gym-Gimnasio al aire libre Parque Miradores. Con una superficie de 243 metros cuadrados cuenta con un circuito sobre suelo de caucho de calistenia, un sistema de ejercicios físicos con el propio peso corporal y que es actualmente muy popular entre los jóvenes. Tiene 4 zonas diferentes con barras paralelas, anillas, braqueadores, escaleras verticales y horizontales, pesas, dominadas, sentadillas, lumbares y dorsales.

Algunas recomendaciones de uso de un Street Gym son:

-    Aparatos de gimnasia dirigidos a adultos.
-    Cuida las instalaciones y aparatos del gimnasio.
-    Mantén una distancia de seguridad de 1 metro si alguien usa un aparato.
-    Sitúate correctamente para la realización del ejercicio, siguiendo las normas de cada aparato.
-    Controla el esfuerzo en función a tu capacidad física.
-    Detén el ejercicio si sientes dolor.